podanie o

witam, prosta sprawa, czy dalbym rade isc z wynikiem wyciskania do przodu (trening oparty na powszechnie znanym planie Michaila) i jednoczesnie nadrabiac masowe zaleglosci gornych partii klatki piersiowej? bylbym wam wdzieczny, za podanie konkretnych treningow masowych na gore klatki, ktore moglbym polaczyc z planem Michaila. pozdrawiam, Mariusz.

[...] poniewaz mam 250mg test priopanat chcialbym sie dowiedziec jak najszybciej sie odblokowac dodam mieszkam w holandi takze odblok bedzie latwiej zalatwic tylko co a i ile mam tego brac che co 2-3 dni wystrzyk (slyszalem ze mozna sie odblokowac jakims srodkiem uzywajac jednego strzalu jesli jest taka mozliwosc to porsilbym o podanie nazwy.. dzieki

witam pisze z prożbą o podanie ćwiczeń na to żeby plecy się rozrosły bo mam je bardzo hude w poruwnaniu z innymi częściami ciała podajcie ćwiczenia i ewentułalnie ile seri i powtużeń ćwiczenia tylko ze sztangą i hantlami i jak będo potrzebne to jakie odżywki staż 8 mieśęcy wzrost 190cm waga 80kg wiek 15 lat z góry dzięki.

[...] , cwicze od stycznia tego roku na wlasnej silowni po rocznej przerwie. Chcialbym abyscie polecili mi jakas odzywke dzieki ktorej wpadne mi jakis kilogram... Odrazu pisze diety nie mam , jem wszystko co popadnie , jajka z rana owsianka , ryz z kurczakiem banany jogurty ser itp.itd . Prosze o podanie dobrej odzywki z gory dziekuje i pozdrawiam

Witam. Zacząłem 3 miesiące temu ćwiczyć MMA. Cały czas robiłem trening na mase przy tym na siłowni. Teraz chciałbym robić taki trening typowy "pod mate". Bardzo proszę wszystkich o pomoc i podanie przykładowych planów 3 dniowych na siłownie właśnie pod kątem MMA. Z góry bardzo dziękuję ;)

mam takie glupie pytanie:P przez przypadek a raczej zle przyczytanie:))) bralem pare dni glukozamine wraz z porcja carbo po treningu i moje pytanko czy takie podanie ma jakies niekorzystne skutki?? teraz juz biore dobrze:)

Witam. Mianowicie jak w temacie chciałbym prosić o podanie ćwiczeń na klatke i na biceps , która są dobre i sprawdzone. Przynajmiej po 3 na biceps i 3 na klatke. Dodam że nie mam ławeczki staram się żeby w najblizszym czasie kupic. Z góry dzięki. Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-01-06 09:14:47

Witam, Poszukuję nie za drogiej, ale w miarę ok wyposażonej siłowni w Krakowie. Najlepiej okolice Lublańskiej, Komorowskiego, Opolskiej ale niekoniecznie :) Zaznaczam, że nie potrzebuję super sprzętu, bo dopiero zaczynam, i na razie chodzi mi o zrzucenie zimowego nadmiaru. Z góry dzięki!! P.S. Bardzo proszę o podanie orientacyjnych cen :)

cześć. szukam takiej zgniataczki do dłoni w kształcie ringu lub piłeczki z wypustkami. jeśli znacie jakies sklepy internetowe gdzie można to kupić to prosze o podanie mi adresu. pozdrawiam

Ostatnio uslyszalem rozmowe dwuch kolegow w szatni rozmawiali o czyms co wypuscil Oplimp i ma to za zadanie naprawic skutki uboczne po sterydach podobno jest to w nowym katalogu. bardzo prosze o sprawdzenie nowego katalogu czy jest tam cos o tak owym produkcie i podanie nazwy na forum...

Cześć, proszę o podanie jakiejś dobrej jakościowo przed i potreningówki. Aktualnie posiadam SAW z Treca ale muszę się zaopatrzyć w coś nowego. Potreningówki nie mam żadnej a przyda mi się coś po wysiłku. Podajcie coś dobrego jakościowo, konkretnego. Cena nie ma znaczenia, zależy mi na efekcie.

Brzuszki z obciązeniem trzymanym przy klacie unoszenie nog do gory spięcia, prawy lokiec do lewego kolana wszystko 3serie po.... no wlasnie nie wiem jeszce;] ale czy kolejnosc ma znaczenie? gdzies czytalem ze tak, dlatego prosze o podanie kolejnosci najlepszej w tych, albo propozycja innych cwiczen.. dzieki

Witam mam zamiar kupić waszą ławke prostą do wyciskania MP-L004 tylko prosiłbym o podanie dokładnej faktycznej wysokości tej ławki z oparciem bo w opisie macie napisane 41 cm tylko nózka jest pod kątem a więc wysokośc musi być inna,jest to dla mnie bardzo ważne ponieważ jestem wysoki 191 cm.

czy macie coś takiego u siebie do sprzedania chciałbym kupic bardzo pilnie i jesli macie prosze o podanie adresu gdzie sie znajduje sklep lub inne miejsce gdzie mółbym dostać cos takiego jestem z dębicy i zalezy mi natym zeby kupic jak najszybciej i niebyło to jak daleko chciałbym to przymierzyc i zobaczyc na własne oczy czekam na odpowiedz

Witam, poszukuję sprzętu z tego filmu "http://www.fitnow.pl/pl/90/187/391/Osle-wspiecia", tutaj określonego jako blok (tutaj firma "Reebok"). Przeszukałem internet i nic nie znalazłem, także proszę o podanie dokładnej nazwy tego urządzenia lub namiar na stronę gdzie mogę takowy zakupić. Pozdrawiam.

Witam prosil bym o podanie linków ze sklepami w których mozna kupic ławki w dobrych cenach ;) moga to byc oczywiscie ławki wlasnej roboty z góry dziekuje i pozdrawiam.Beda sogi ;)

Witam, mam 14 lat, moja waga to 41kg. Chciałbym się rozciągnąć do szpagatu w około 3 miesiące. Prosiłbym bardzo kogoś o podanie linku lub napisanie planu ćwiczeń, ponieważ nie orientuje się w tej dziedzinie. Czasu mogę poświęcić około 45 minut dziennie. Z góry dziękuję za pomoc.

Gdzie najlepiej operują haluksy. Proszę o podanie adresu.Jakim sposobem. Czy jest to bezpieczny zabieg.czy po zabiegu bardzo boli stopa. Jak długo jest się nie zdolnym do pracy.Czy haluks odnawia się i znowu potrzebny jest zabieg.

Zna ktos moze jakąś stronę z filmikami z unihokeja. Będę bardzo wdzięczny za podanie linka i oczywiscie po SOGu.

Ma prośbę potrzebuje dobry sposób na zrzucenie kilku kilo (kilku to mało powiedziane) Proszę o radę , i jeśli moglibyście o podanie przykładowej diety i przykładowych ćwiczeń (tylko proszę o wyrozumiałości ma 40 kg nadwagi i moje stawy i kręgosłup nie wszystko wytrzymają ) . Z góry dziękuje >: )